Alguma vez você já parou pra pensar na resposta pra essa pergunta? Talvez seja difícil né?
As emoções nada mais são do que sentimentos que têm significado para nós.
Mas como assim Psi? Calma, é mais simples do que parece!
Na prática clínica em psicologia, muitas vezes nos deparamos com sujeitos que não conseguem ou não sabem como identificar suas emoções. Isso não quer dizer que elas não estão acontecendo, apenas quer dizer que a pessoa não está sentindo ou percebendo elas.
As emoções podem ser explicadas como sendo as reações fisiológicas que o nosso corpo têm, podemos pensar na ansiedade, uma pessoa pode passar um dia inteiro com taquicardia, respiração curta, mãos tremulas, excesso de suor e diversos outros sintomas comuns dessa emoção e ainda pode simplesmente não se perceber ansiosa.
No momento em que essa pessoa se dá conta disso tudo, as reações do corpo dela passam a ter sentido e significar que aquilo é ansiedade, e podemos nos referir a isso como um sentimento, você passa a se sentir ansioso, você aprende a reconhecer esta emoção.
Por isso, agora que você tem um pouco mais de noção do que são emoções e o que são sentimentos, que tal você tentar prestar mais atenção àquilo que você sente?